Lakukan Olahraga Wajah Ini Agar Wajah Tetap Kencang dan Awet Muda

Kesehatan tubuh harus tetap dijaga dengan rutin berolahraga setiap pagi tujuannya agar tubuh selalu bugar, fresh dan sehat. Begitupun dengan wajah, seperti yang saya kutip dari laman Mindbodygreen, menurut ahli kecantikan dan pendiri Rachel Lang, wajah memiliki lebih dari 40 otot yang harus dijaga. Bayangkan jika otot-otot tersebut tidak anda jaga, sementara wajah anda harus menahan raut emosi ketika stres, akibatnya wajah akan cepat mengendur dan terlihat tidak sehat. Tentunya anda tidak mau jika lama kelamaan wajah anda nampak seperti tua. Lalu apa solusinya?

Baca juga: Kulit Putih Alami, Inilah Rahasianya Ala Wanita Jepang

Sama halnya dengan badan, ternyata wajah juga perlu diolahragakan agar terlihat fresh dan sehat. Olahraga apa yang harus dilakukan wajah? Tentunya bukan olahraga renang wajah atau speak bola muka. Anda hanya perlu melakukan senam wajah setiap pagi, agar wajah anda tetap sehat. Berikut ini gerakan senam wajah yang bisa anda lakukan di rumah.

1. Gerakan bibir

Gerakan bibir anda seperti monyong, minum air pakai sedotan, atau senyum. Sebenarnya banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk menggerakan bibir, yang terpenting bibir anda Bergerak. Anda juga bisa membentuk huruf O kemudian tahan 20 detik dan normalkan kembsli. Lakukan hal itu minimal 10x setiap pagi.

2. Gerakan dagu

Caranya dengan posisi duduk, lalu angkat kepala ke belakang. Setelah itu monyongkan mulut seperti posisi 'duck face' selama beberapa detik. Tahan hingga hitungan ke-20, setelah itu kembalikan posisi kepala dan bibir sesuai posisi semula.

3. Gerakan pipi

Tempelkan empat jari anda masing-masing di kedua pipi. Sementara ibu jari dilipatkan, lakukan gerakan mengurut kesamping, lakukan gerakan tersebut dengan senyuman lebar. Gerakan ini membantu mengencangkan otot pipi.

4. Gerakan dahi

Caranya gerakan alis anda dengan bantuan otot alis akan membuatnya kencang lakukan beberapa kali.

Nah itu dia beberapa gerakan senam wajah yang mudah diakukan, untuk membuat wajah anda kencang dan awet muda. Hal itu harus anda lakukan berulang ulang dan rutin, agar hasilnya lebih maksimal.

Kulit Putih Alami, Inilah Rahasianya Ala Wanita Jepang

Jika kita berbicara wanita Jepang, tentunya yang terbayang di benak kita adalah kecantikan kulitnya yang sangat putih alami, bahkan sebagian orang mengatakan bahwa wanita di Jepang seperti tak pernah menua. Hal itu wajar saja diucapkan karena memang faktanya demikian. Mungkin sebagian orang berpikir mereka mengeluarkan biaya yang mahal untuk sekedar merawat kulit, jangan salah justru wanita di Jepang memilih menggunakan bahan traditional untuk merawat kulit agar tetap bersih dan putih alami. Apa saja rahasianya, yuk mari disimak baik-baik di bawah ini!

1. Teh hijau


Jepang sebagai salasatu negara penghasil Teh hijau di Asia, tentunya tidak menyia-nyiakan kekayaan alamnya, mereka memanfaatkan dengan menjadikan bahan perawatan kulit yang alami, karena kandungan yang terdapat didalamnya bermanfaat untuk Mengatasi jerawat dan kulit berminyak< /i>. Anda bisa memakainya sebagai masker, atau juga rajin mengkonsumsinya setiap pagi.

2. Azuki


Azuki adalah sejenis kacang berwarna merah, orang Jepang telah lama menggunakan kacang Azuki ini sebagai bahan tradisional yang diyakini bisa menghaluskan kulit. Cara menggunakannya anda cukup mengosokan ke wajah.

3. Air cucian bears


Anda mungkin pernah melihat produk kecantikan yang bahan utamanya dari sari beras, begitu juga dengan orang Jepang, mereka menggunakan bekas air cucian beras sebagai bahan alami mempercantik kulit. Gunakan air beras untuk mencuci muka, dan lakukan setiap hari agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

4. Perbanyak konsumsi Seafood


Untuk selanjutnya bagi anda yang ingin tampil cantik dengan kulit yang bersih dan juga putih seperti wanita Jepang. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan laut atau sering kita sebut dengan seafood. Bagi anda yang suka melihat kehidupan orang Jepang dari TV atau dari Internet, mereka sering sekali dan juga gemar memakan makanan dari laut baik itu ikan, cumi, udang atau jenis hewan laut lainnya. Dan ternyata mengkonsumsi makanan dari laut bisa membuat kulit wajah anda lebih bersinar dan juga bersih. Di dalam seafood sendiri terdapat Low fat protein yang ditambah dengan jenis vitamin serta mineral.

5. Kecantikan dari dalam

Orang Jepang memiliki konsep yang disebut "Mie-nai Oshareh" jika diterjemahkan, menjadi "keindahan tak terlihat" yaitu kecantikan yang tidak harus selalu ditampilkan untuk dilihat. Disamping itu, wanita Jepang lebih memilih untuk mengenakan gaun favorit, makan makanan yang baik dan memperlakukan diri mereka dengan baik.

Nah itulah dia 5 rahasia untuk merawat kulit secara alami agar terlihat cerah merona ala wanita Jepang, tentunya mereka menggunakan bahan alami tanpa campuran kimia.