Cakrawala: Lakukan Olahraga Wajah Ini Agar Wajah Tetap Kencang dan Awet Muda

Kesehatan tubuh harus tetap dijaga dengan rutin berolahraga setiap pagi tujuannya agar tubuh selalu bugar, fresh dan sehat. Begitupun dengan wajah, seperti yang saya kutip dari laman Mindbodygreen, menurut ahli kecantikan dan pendiri Rachel Lang, wajah memiliki lebih dari 40 otot yang harus dijaga. Bayangkan jika otot-otot tersebut tidak anda jaga, sementara wajah anda harus menahan raut emosi ketika stres, akibatnya wajah akan cepat mengendur dan terlihat tidak sehat. Tentunya anda tidak mau jika lama kelamaan wajah anda nampak seperti tua. Lalu apa solusinya?

Sama halnya dengan badan, ternyata wajah juga perlu diolahragakan agar terlihat fresh dan sehat. Olahraga apa yang harus dilakukan wajah? Tentunya bukan olahraga renang wajah atau speak bola muka. Anda hanya perlu melakukan senam wajah setiap pagi, agar wajah anda tetap sehat. Berikut ini gerakan senam wajah yang bisa anda lakukan di rumah.

1. Gerakan bibir

Gerakan bibir anda seperti monyong, minum air pakai sedotan, atau senyum. Sebenarnya banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk menggerakan bibir, yang terpenting bibir anda Bergerak. Anda juga bisa membentuk huruf O kemudian tahan 20 detik dan normalkan kembsli. Lakukan hal itu minimal 10x setiap pagi.

2. Gerakan dagu

Caranya dengan posisi duduk, lalu angkat kepala ke belakang. Setelah itu monyongkan mulut seperti posisi 'duck face' selama beberapa detik. Tahan hingga hitungan ke-20, setelah itu kembalikan posisi kepala dan bibir sesuai posisi semula.

3. Gerakan pipi

Tempelkan empat jari anda masing-masing di kedua pipi. Sementara ibu jari dilipatkan, lakukan gerakan mengurut kesamping, lakukan gerakan tersebut dengan senyuman lebar. Gerakan ini membantu mengencangkan otot pipi.

4. Gerakan dahi

Caranya gerakan alis anda dengan bantuan otot alis akan membuatnya kencang lakukan beberapa kali.

Nah itu dia beberapa gerakan senam wajah yang mudah diakukan, untuk membuat wajah anda kencang dan awet muda. Hal itu harus anda lakukan berulang ulang dan rutin, agar hasilnya lebih maksimal.